長時間、座って仕事をしていると、だんだん・・・なんか溜まってきます。 体脂肪率は13％台を維持していますが、徒歩通勤だけでは到底運動量は足りず、最近は腹がヤバイです。 ツアーも終わったので、やっと筋トレとボディーパンプが再開できました。 キツイ…