竹下宏推奨の「ストレス発散には筋肉痛」を孤独に実践しています。 近所のスポーツクラブの金曜日の夜は新人トレーナー担当のためか?ガラガラで、広いスペースで気兼ねなく筋肉痛を味わうことができます。 自分だけのマシン筋トレだと、どうしても妥協して…
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