休日出勤が続くうちの先生の『運活BOOK 2023』の原稿をチェックして編集者に送る作業が続いています。 間もなく前半の山場が終わりが見えてきました。 始業前の時間はブルーライトを一定時間浴びて夜の自然な寝つきを誘発するように心がけています。 私と同…