過ぎたるは・・・

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ストレス発散の有効な手段の一つ・・・・筋肉痛の理論。

先生もツアー先でも、ジムがあると、ついやってしまいます。


私もすっかりはまって、筋肉痛とお友達状態でしたが、先週、調子に乗って普段の25%増しの重さで孤独に黙々とトレーニングしたら、首を痛めてしまいました。



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寝違えた時のような状況で、スタッフの皆さんに呼ばれて首を回すたびに「ウッ!痛!」

「お年寄りなんだから、無理をされないように」となだめすかされる始末です。

今月は勢いのつきすぎに注意!でした・・・・再度メルマガを眺めつつ反省。