ストレス発散の有効な手段の一つ・・・・筋肉痛の理論。
先生もツアー先でも、ジムがあると、ついやってしまいます。
私もすっかりはまって、筋肉痛とお友達状態でしたが、先週、調子に乗って普段の２５％増しの重さで孤独に黙々とトレーニングしたら、首を痛めてしまいました。
寝違えた時のような状況で、スタッフの皆さんに呼ばれて首を回すたびに「ウッ！痛！」
「お年寄りなんだから、無理をされないように」となだめすかされる始末です。
今月は勢いのつきすぎに注意！でした・・・・再度メルマガを眺めつつ反省。
