加齢により以前にもまして眠りが浅くなっているように感じます。 昨夜は決算作業で遅くなって、眠りについたのが深夜1時半で、その後、早朝の5時半に目が覚めてしまい、朝はぼ～っとしてしまいました。 アルコールは睡眠の質を下げるとの話から飲まなない日…