ぼっちゃんの腹筋が6つに割れているのをみてジェラシー 秘密を教えてもらったら・・・・ www.youtube.com 腹筋と胸それぞれ、たった5分だけ。 でもタイトル通り『5分で死ぬ腹筋トレーニング』でした。 今年53歳・・・・なんか、だんだん辛くなってきたぞ・・…