調子にのって・・・

体脂肪率を注視しながら運動をしていますが、スポーツクラブのルームランナーの速度を調子に乗って1.5倍に上げて1時間走ったらふくらはぎを痛めました。

調子にのると体がついてこない年齢になったみたいです・・・涙