竹下宏推奨の「ストレス発散には筋肉痛」を孤独に実践しています。
近所のスポーツクラブの金曜日の夜は新人トレーナー担当のためか?ガラガラで、広いスペースで気兼ねなく筋肉痛を味わうことができます。
近所のスポーツクラブの金曜日の夜は新人トレーナー担当のためか?ガラガラで、広いスペースで気兼ねなく筋肉痛を味わうことができます。
自分だけのマシン筋トレだと、どうしても妥協してしまいますが、スタジオトレーニングだと始まってしまうと逃げられないので、辛い代わりに効果も絶大です。
しかしながら、トレーナーは20代前半の若者、参加者も50代と思しき人は見当たりません・・・・
うう・・・やり過ぎて今日はチカラが入らない・・・・・