独り筋肉痛～部活動

竹下宏推奨の「ストレス発散には筋肉痛」を孤独に実践しています。
近所のスポーツクラブの金曜日の夜は新人トレーナー担当のためか？ガラガラで、広いスペースで気兼ねなく筋肉痛を味わうことができます。

自分だけのマシン筋トレだと、どうしても妥協してしまいますが、スタジオトレーニングだと始まってしまうと逃げられないので、辛い代わりに効果も絶大です。

最近の金曜日は21時からコア（腹筋と体幹）→途中でマシンの筋トレ→22時15分からボディーパンプの連続コースが定番になっていますが、本当に「ストレス発散には筋肉痛」を実感できます。

しかしながら、トレーナーは20代前半の若者、参加者も50代と思しき人は見当たりません・・・・

鏡に写っている自分を遠目に見るに・・・と言っても、最近は視力が落ちてぼやけてる・・・
もしかして、これって『年寄りの冷や水』と呼ばれているものではないか？と心配になってしまいます。

うう・・・やり過ぎて今日はチカラが入らない・・・・・