独り筋肉痛~部活動

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竹下宏推奨の「ストレス発散には筋肉痛」を孤独に実践しています。
近所のスポーツクラブの金曜日の夜は新人トレーナー担当のためか?ガラガラで、広いスペースで気兼ねなく筋肉痛を味わうことができます。

自分だけのマシン筋トレだと、どうしても妥協してしまいますが、スタジオトレーニングだと始まってしまうと逃げられないので、辛い代わりに効果も絶大です。

最近の金曜日は21時からコア(腹筋と体幹)→途中でマシンの筋トレ→22時15分からボディーパンプの連続コースが定番になっていますが、本当に「ストレス発散には筋肉痛」を実感できます。


しかしながら、トレーナーは20代前半の若者、参加者も50代と思しき人は見当たりません・・・・

鏡に写っている自分を遠目に見るに・・・と言っても、最近は視力が落ちてぼやけてる・・・
もしかして、これって『年寄りの冷や水』と呼ばれているものではないか?と心配になってしまいます。

うう・・・やり過ぎて今日はチカラが入らない・・・・・